БЕСПЛАТНО ПСИХОЛОШКО САВЕТОВАЊЕ ЗА МЛАДЕ

 

РЕБТ ПСИХОТЕРАПИЈА

РЕБТ је скраћени назив признатог психотерапијског модалитета Рационално-Емотивно Бихејвиорална Терапија.
Творац РЕБТ-а је Алберт Елис, познати амерички психотерапеут. Елис полази од тврдње да “људи нису узнемирени догађајима самим по себи, већ својим виђењем тих догађаја”. То значи да нас не чине несрећним, узнемиреним или забринутим ситуације које нам се дешавају у свакодневном животу, већ начин на који их видимо и тумачимо.
Размишљање, осећање и понашање су три независна, али тесно повезана система. РЕБТ полази од претпоставке да сви људи имају две урођене склоности: да размишљају рационално ( самопомажуће) и ирационано (самопоражавајуће). Када је наше размишљање апсолутистичко, нелогично и не одговара реалности, онда су и емоције непријатне и тешке (често блокирајуће), док логично, флексибилно и тачно размишљање доводи до здравих (корисних) емоција.
Шта су ирационална уверења?
Ригидни, крути, апсолутистички захтеви усмерени на себе и друге, као и услове живота.
Најчешће препознајемо:
• Ирационалне захтеве према себи (Ја морам бити успешан у стварима које су ми важне… Морам увек бити адекватан… и сл.)
• Ирационалне захтеве према другима (Морају ме третирати како заслужујем… Не смеју тако да поступају… и сл.)
• Ирационалне захтеве према животу (Овај живот би морао бити бољи… Морам имати све што ми је потребно… и сл.)
Основна промена у РЕБТ-у подразумева промену ирационалних и неконструктивних начина мишљења који узрокују нездрава осећања и понашања. Када особа увежба логично, реално и прагматично размишљање моћи ће да има самопомажућа осећања, мисли и понашања.
Циљеви РЕБТ-а

РЕБТ се разликује од других психотерапијских праваца по томе што не ставља нагласак на истраживање прошлости, већ се фокусира на садашњост, на актуелно мишљење, осећање и понашање, које клијент има у односу на себе, друге и услове живота. Основни циљ је навести клијенте да испитају и промене нека од својих најосновнијих уверења, нарочито она која доводе до сметњи и поремећаја. РЕБТ се усмерава на сагледавање могућих решења, на акцију и на практичне кораке које особа треба да предузме како би остварила жељени циљ. У том смислу РЕБТ негује практичан приступ решавању проблема.

РЕБТ је користан код бројних психолошких проблема. Поменућемо само основне:
Депресија
Генерализована анксиозност и специфични поремећаји анксиозности, укључујући нападе панике, опсесивно-компулзивни поремећај, агорафобију и друге специфичне фобије
Поремећаји исхране
Сексуалне дисфункције
Љубомора
Контрола беса
Контрола стреса
Проблеми у партнерским и породичним односима
Проблеми сепарације (прекид љубавне везе, развод, смрт блиске особе)
Прокрастинација и проблеми учења
Тренинг социјалних вештина и управљања собом
Као кратка терапија за особе које су у кризи

За психолошку подршку се могу пријавити млади од 15 до 30 година са пребивалиштем на Врачару.

Психолошко саветовање је бесплатно а ради заштите приватности сви заинтересовани полазници комуницираће искључиво са психотерапеутом.

Неопходно је да приликом позива нагласе да се јављају на програм који организује КЗМ Врачар и испуњавају горе наведени услов.

Пријави се позивом на број +381 69 4993 929